Usredotočite se na izgradnju vaše osobne energije za više vremena

Trebate više vremena u danu? Zatim ovdje je objašnjenje zašto fokusiranje na vaše osobno upravljanje energijom može sve učiniti više.

Što je osobna energija?

Osobna energija je količina volje koju imate. To je količina truda koju ste sposobni dati, unutar vašeg uma i tijela, stvarima, ljudima ili izazovima. To je snaga unutar vas da ispunite vaše prioritete. To je količina fizičke i mentalne snage koju morate učiniti ono što vaš um i tijelo žele učiniti.

To se zove osobni energije vaš energija. Vaše misli, emocije i izbori utječu na njega. Biti će trenutaka kada imate ogromnu količinu energije, kao što je nakon dobrog noćnog sna, i vremena kada se osjećate kao da ih nemate, kao kad se vratite s posla i morate napraviti večeru za obitelj.

Kako bi jedan upravljati svojim osobne energije ispravno?

Upravljanje osobnom energijom je uvijek svjesno stanja vaše osobne energije. Cilj nije zadržati visoku razinu energije (to je nerealno) jer će energija doći i otići (to je realno).

Ciljevi dobrog upravljanja osobnom energijom su:

• Biti svjestan koliko imate osobne energije, kao što je visoka ili niska.
• Znati što zapali vašu osobnu energiju.
• Znati što ga iscrpljuje i kako reagirati na to osiromašenje.
• Kako možete izgraditi svoju energiju kad vi stvarno trebam nešto.

Da li emocije utječu na vašu osobnu energiju?

Apsolutno. Dio vašeg upravljanja energijom je kontrola vaše reakcije na vanjski svijet.

Ljudi mogu povećati vašu energiju ili uzeti nešto od vas, tako da je vaš posao da je zaštitite (to jest upravljate). Ljudi, poput vaše djece ili suradnika, mogu uzrokovati da osjetite emociju, koja može povećati ili smanjiti vašu osobnu energiju. Vaša je odgovornost dopustiti ili zabraniti reakciju na tu emociju da utječe na vašu osobnu energiju.

Na primjer, recimo da vaš upravitelj daje negativan komentar o vašem odlasku ranije kako biste pokupili svoje dijete. Najvjerojatnije ćete imati emocionalnu reakciju na ovaj komentar bilo u trenutku ili poslije. Vrsta emocija koju odaberete da se osjeća mijenja vašu osobnu energiju.

Ako odaberete da naglasite komentar i zabrinutost, to će iscrpiti dio vaše osobne energije. Ako dopustite tim emocijama da tutnjaju u vama dok ne odete u krevet, nećete imati energije preostale mnogo prije nego što vam glava udari u jastuk. Što se događa kada nemate energije i još uvijek imate odgovornosti za brigu? Vrlo lako ćete biti razdražljivi. Postajete zbunjeni i frustrirani. Dječja rutina za spavanje možda neće ići glatko jer je mama nervozna!

S druge strane, recimo da vaš menadžer kaže da dobro obavljate posao dok ulazite u automobil. Osjećate se kao rock zvijezda! Dolazite kući i ščepate ovu nevjerojatnu večeru o kojoj svi odlaze dok ne odu u krevet. Sretni ste životom i uživajte u igranju igara za kupanje i čitanju priča. Nakon što djeca idu u krevet, pročistite kuću tako dobro da možete uzeti bijelu rukavicu. Imate toliko energije da ne znate što biste još mogli učiniti, ali želite učiniti više!

Kada dođete u krevet, imate najbolji noćni san!

Ok, pa možda malo pretjerujem da vas jednostavni komentar može poslati u tizzy, ali shvatili ste što želim reći.

Vidite li razliku? Ako sebi dopustiš da se valja u negativnosti, troši mnogo vaše osobne energije koju ne možete priuštiti da izgubite !. Kada ste izuzetno sretni, to može izazvati val vaše osobne energije gdje se osjećate kao vi potreba koristiti ga.

Kada ste svjesni kako ekstremne emocije mogu utjecati na vašu osobnu energiju, možete se emocionalno bolje prilagoditi kako biste spriječili pojavu šiljaka ili padova energije. Možete se odlučiti da se ne valja u negativnosti tako da vaša razina energije ne pogodi dno. Također možete odabrati da ne dopustite da sreća nadjača vaš sustav. Sigurno ste učinili mnogo, ali sljedeći dan vaša energetska razina osjeća učinak.