Top 10 načina za uravnoteženje života i rada

Predani očevi vole provoditi vrijeme sa svojom djecom, ali s današnjim pritiskom posla i drugim prioritetima, ravnoteža između poslovnog i privatnog života može biti teška za očeve. Naši pametni telefoni upozoravaju nas na rad u sve dane i noći. Interesi i zahtjevi naše obitelji ne prestaju kada počinje naš radni dan. A pronalaženje vremena četiri naše vlastite self-care dobiva sve više izazov. Evo nekih važnih resursa za očeve koji će vam pomoći napraviti: Evo nekih važnih resursa za očeve kako bi pomogli u usklađivanju radnog i privatnog života za njih i njihove obitelji.

01 Koračajte

Jedna od mojih omiljenih priča iz gurua za upravljanje i mentora Stephena Coveyja je o milostivom načinu na koji je njegova žena naučila reći "ne" planini zahtjeva koje dobiva za pomoć s vrijednim uzrocima. Ravnoteža radnog života ne može biti uspješna bez učinkovitog postavljanja prioriteta. Naučite načine postavljanja prioriteta na stvari koje su najvažnije i reći "ne" stvarima koje su najmanje bitne.

03 Vodite brigu o sebi: Savjeti za zdravlje i zdravlje za tate

Ponekad stvari koje pate u našim zauzetim životima imaju veze s našim osobnim zdravljem. Fast food, dok je prikladan za štednju vremena, može dovesti do težine i zdravstvenih problema. Upravljanje vašim osobnim zdravljem je ključno za uravnoteženje rada i života. Otkrijte ključeve za poboljšanje i održavanje osobnog zdravlja i zdravlja.

04 Nabavite provjeru

Govoreći o važnosti zdravlja i wellnessa u pronalaženju ravnoteže u vašem životu, važno je ostati u kontaktu sa svojim liječnikom. Pregledajte naš kalendar provjera kako biste vidjeli je li vrijeme za fizičko, i koje vrste pitanja i testova biste trebali predvidjeti i očekivati. Biti informiran o svom zdravlju važan je dio ravnoteže u poslovnom životu.

05 Prestanite biti radoholičar

Ako ste se već našli u zaraznom uzorku sa svojim poslom, vrijeme je da se izvučete iz te navike i uložite više vremena kod kuće. Naučite upozoravajuće znakove radoholizma i najbolje načine za izlaženje iz tog kolnika, tako da se možete više osjećati kod kuće i više vremena za bolju ravnotežu između posla i života.

06 Pojednostavite svoj život

Život je obično složen, pogotovo za očeve koji pokušavaju uravnotežiti mnoge zahtjeve. Nedavno su me inspirirali prijatelj i njegova supruga koji su namjeravali pojednostaviti svoje živote i učiniti više vremena za stvari koje su im zaista važne. Osjećao je da njegov život i rad nikada nisu bili uravnoteženiji nego kad je počeo pojednostavljivati. Ovaj članak govori o tome kako i kako se vratiti na jednostavniji pristup svakodnevnom životu.

07 Pronađite radno mjesto prikladno za obitelj

Uvijek sam nadahnut kad čitam o radnim mjestima koja prepoznaju da su njihovi zaposlenici stvarni ljudi sa stvarnim potrebama - da su "ljudi", a ne samo "ljudski resursi". Saznajte kako identificirati i odabrati poslodavca koji će biti prijateljski vezan uz vaše obiteljske obveze i podržati prioritete u ravnoteži poslovnog života.

08 Jedite zajedno

U našoj smo obitelji uvijek pokušavali jesti barem jedan obrok dnevno. Ne radi uvijek, ali se trudimo. Saznajte više o prednostima u odnosu na radni vijek i načinima zajedničkog obavljanja obroka za svoju obitelj.

09 Pridružite se grupi za podršku očeva

Osjećaj kao da trebate malo emocionalne podrške ili povezanosti s drugim očevima? Biti dio očinske skupine može vam pomoći pronaći ideje za bolju ravnotežu radnog života i smanjenje stresa roditeljstva.

10 Počnite s obiteljskom noći

Već dugi niz godina naša je obitelj izdvojila jednu noć u tjednu kako bi bili zajedno - bez prekida, bez izgovora. Izmijenili smo raspored rada, izdvojili ostale zahtjeve i proveli večer zajedno. Saznajte zašto koncept obiteljske noći djeluje i kako se to može dogoditi u vašoj obitelji.