Savjeti za sretan brak za radne mame

Nakon što radite cijeli dan, hranite obitelj, čistite kuhinju i stavljate djecu u krevet, posljednja stvar na umu je kako izgraditi sretan brak. Ali sretan brak temelj je dobrobiti vaše obitelji. To zaslužuje vašu pažnju.

Ako svaki dan uzmete nekoliko minuta da biste se usredotočili na održavanje vašeg braka sretnim, svima će biti bolje - uključujući i vas.

Datum Noćni radovi

To je najstariji savjet s razlogom - datum noći stvarno pomaže zadržati vaš brak sretnim. Ne morate imati stalnu babysitter svaki petak navečer, poput Baracka i Michelle Obama, ali morate redovito posvećivati ​​jedan-na-jedan put supružniku.

Rad na podizanju djece i pružanju podrške obitelji je konzumiranje. Lako je za vaš brak da postane naknadna misao. Kada imate odvojeno vrijeme, prisiljeni ste izgraditi tu vezu.

Ako ste zabrinuti za cijenu skrbi za djecu za tjedni datum noći, budite kreativni. Možete li zamoliti susjeda da sjedne u vašu kuću tijekom dječjeg spavanja u subotu poslijepodne kako biste mogli izaći na kavu kao par?

Ili razmislite o redovnom jutarnjem doručku nakon što djeca uđu u školski autobus. Možete se dogovoriti o fleksibilnom radnom vremenu kako bi se smjestio kasni sat. Kao bonus, biti ćete budni i svježi. Možda čak i lakše pronađete tijek razgovora i imate više energije za supružnika u odnosu na večeru na kraju dugog tjedna.

Prvo pomislite na svog supruga

Zamislite da se svako jutro probudite pitajući: "Kako mogu učiniti dan mog muža posebnim i divnim što je više moguće?" I ako se probudio postavljajući isto pitanje? Bio bi vam zajamčeno sretan brak.

Sada shvaćam da to nije realna dnevna pojava. Često smo se probudili misleći: "Je li moj red da donesem užinu za nogometnu praksu?" Ali ako barem pokušate prvo staviti svog supružnika ili partnera, a on učini isto za vas, bit ćete korak naprijed.

I to kada ste prvi mislili o drugom? Lijep je trenutak čitanja klasične priče o O. Henryju.

Komunicirajte s riječima

Sretan brak bio bi jednostavan ako bismo svi mogli čitati misli. Nažalost, moj muž najbolje komunicira slušajući riječi koje govorim. Kladim se da i vaš.

Nemojte očekivati ​​da vaš suprug pogodi zašto ste uzrujani ili da znate što će vam pomoći. Morate pitati za ono što vam je potrebno, bilo da je vrijeme sam ili veliki zagrljaj ili da on pokupi svoje prljave čarape s poda.

Vjerujte mi, on će vam zahvaliti što ste ispisali rješenje za vaše loše raspoloženje. Voli vas više nego itko na svijetu - on želi riješiti problem.

Kada tražite ono što vam je potrebno, bilo da se radi o emocionalnoj podršci ili kućanskim poslovima, pomaže vam da koristite manire koje vas je mama naučila. Isti zahtjev dolazi vrlo različito ako se radi s osmijehom i zagrljajem, za razliku od žestokog tona ili ljutitog lica.

Reci hvala i oprosti

I dok sam na toj temi, mnogi su brak spašeni pravovremenom isprikom. Čak i ako ne mislite da ste učinili nešto loše, ne možete li iskreno reći da vam je žao što je vaš suprug tako uzrujan?

Kada je vaš partner bijesan ili povrijeđen, najvažnije je čuti njegov bijes. Nemojte se braniti i lansirati u objašnjenja. Neka zna da slušate dajući dar suosjećanja. Neće te ubiti da kažeš "žao mi je", i može samo izvaditi vjetar iz njegovih jedara. Dakako, to mu dopušta da prizna da je možda bio u krivu.

A kad vaš suprug učini nešto posebno za vas, čak i ako ste ga morali tražiti, svakako se zahvalite. Postoje i drugi vrlo cijenjeni načini nagrađivanja čovjeka, pa uzmite u obzir i jedan od njih.

Dodirnite se

To nas dovodi do spavaće sobe. Da, ispunjenje seksualnog života je sastavni dio mnogih sretnih brakova. Ali jednako su važni zagrljaji, poljupci i povremeni dodiri koji vas podsjećaju na vrijeme kada ste se upoznali i zaljubili. Prije djece, prije hipoteke, prije računa.

Kada odgajate bebe i malu djecu, njihovi fizički zahtjevi mogu biti iscrpljujući, posebno za mame. Dakle, morate donijeti svjesnu odluku da uštedite malo energije i za fizičku vezu sa svojim suprugom - čak i ako to znači ostaviti rublje ili poruku e-pošte ili bilješke zahvale za drugi dan.

Možda niste raspoloženi. Možda ćete se osjećati nelagodno s tijelom nakon bebe. Ali ako počnete pustiti da vaš seksualni život padne, možete brzo postati malo više od cimera s čovjekom koji je nekad bio ljubav vašeg života. A možda ćete otkriti da kada se ponovno počnete osjećati romantično i uživati ​​u intimnosti, dodirnite svoj libido prije mame.

Pretpostavimo dobre namjere

Naše društvo je toliko usredotočeno na žalbe i pritužbe. Lako je razviti priču u glavi o tome što je vaš suprug učinio pogrešno i kako staviti na vas.

Imajući mentalne popise zloporaba siguran je recept za dramu i turbulencije u vašem domu. Umjesto toga, pokušajte smisliti pozitivan razlog koji bi on mogao imati da bi se ponašao onako kako je i učinio.

Možda je zaboravio pokupiti djecu u vrtiću jer je naporno radio kako bi podržao vašu obitelj. Možda je ignorirao neugodne komentare vaše svekrve o radnim majkama jer je nije čuo. Možda je htio doći do prljavog posuđa u umivaoniku nakon što su djeca zaspala, a onda se zbunio računima.

Vaše izmišljeno objašnjenje možda nije pravo, ali razmišljanje o alternativama daje vam prostor da zamislite da postoje valjani razlozi za njegova djela. Sljedeći korak - pitajte ga što se događa. Možete čak voditi razgovor i na večer!