Kako postati pouzdana radosna mama

Način života mame u radu može biti porazan. Previše brige ili anksioznosti ostavlja vas osjećaj super umora, zar ne? Takva vrsta emocija upropaštava vašu energiju za vrijeme vašeg života u kojem trebate što više energije. Nije čudo da pronalaženje povjerenja i radosti može biti izazov!

Imati povjerenje i radost može vas odvesti. Pa kako možete postati sigurna i radosna radna mama?

Pokušajte proći kroz sljedeću misaonu vježbu kako biste stvorili idealnu radnu sliku majke.

Napišite ženu, pišite!

Otvorite bilježnicu i zapišite kako bi izgledala vaša idealna slika za majku. Zapišite sva pitanja koja imate, a zatim im odgovorite na licu mjesta ili uzmite vremena da razmislite.

Držite se pitanja dok vozite na posao ili prekidate rublje. Ostavite jastučić papira u torbici da zabilježi misli kad dođu do vas ili naprave bilješku u telefonu. Samo budite sigurni da ste uhvatili odgovor ili novu misao prije nego što ona pobjegne.

Kada počnete sanjariti o svojoj idealnoj radnoj slici s majkom, budite sigurni da zanemarite kako druge radne majke upravljaju životom i karijerom. Zašto? Jer stvari nisu uvijek onakve kakve se pojavljuju. Možete zasnivati ​​svoju idealnu radnu sliku na nešto što je čista izmišljotina. Ne želite se postaviti za neuspjeh odmah iza vrata. Umjesto toga, usredotočite svoju pažnju unutar sebe.

Evo 16 pitanja za početak:

Što bi Vaša Idealna Radna Mama Slika izgledala?

1. Koju vrstu radne mame želite biti? Puno vrijeme? Skraćeno radno vrijeme? Raditi od kuće ili iz ureda ili možda udaljenog ureda?

2. Koje su važne osobine koje dnevni boravak treba imati da bi se brinuo za vaše dijete?

3. Kako vaš dnevni boravak može olakšati vaš život?

4. Koje su neke stvari koje biste željeli implementirati kako biste olakšali život, ali nikada niste imali vremena za to?

5. Što kućni ljubimac peeves imate o svom radnom mama životni stil i zašto se oni otkucavanje off off toliko?

6. Koje bi vam alate željeli pomoći da budete najbolja radna majka? Ovdje upotrijebite maštu. Ne vršite pritisak na sebe da mislite na ime te aplikacije koju ste čuli da je netko drugi preporučio.

Kako integrirate svoju karijeru u svoj život?

7. Koje su dobre stvari koje uspješno radite kako biste svoju karijeru integrirali u svoj život?

8. Imate li dobar raspored?

9. Jeste li postavili prave granice na poslu kako bi ljudi znali gdje crtate crtu? Na primjer, znajući kada je vaša ploča puna i kažete da nema, to je velika vještina koju morate imati u vašem alatu za rad / život integracije.

10. Igraš li svojim snagama? Jeste li na projektima koji potiču vaše snage?

11. Postoje li vještine koje želite poboljšati na kojima biste mogli trenirati?

12. Gdje ste na karijeri i koje ste ciljeve postavili? Ne mislim na ciljeve u ocjeni izvedbe, iako biste mogli razmisliti o tim ciljevima. Govorim o tome što vas potiče da nastavite putem karijere koju ste odabrali. Kamo ste krenuli, zašto idete tim putem, i što ćete sljedeće učiniti?

Kako koristite svoje vrijeme i energiju na kraju svakog dana?

13. Zapišite svaku sitnicu koju ste napravili danas. Uključite sve što ste učinili za svoju obitelj, posao, razvoj karijere, svoj dom, kao i sebe.

14. Pišite o razgovorima koje ste imali i kakve su emocije izazvali. Kako su te emocije utjecale na vaše interakcije nakon toga? To mogu biti interakcije s drugima ili čak s vama. Jeste li otkrili da vam je teško za nešto što ste zabrljali? Na drugoj strani ste uspjeli u nečemu zbog neke motivacije koju ste primili?

15. Nakon zapisivanja dnevnih aktivnosti i osjećaja osjećaja, potražite kada je vaša osobna energija visoka, a onda kada je niska, a onda zašto se događaju usponi i padovi.

16. Postoji li dio dana u kojem ste željeli da imate više energije? Što biste mogli učiniti kako biste sebi dali brzi poticaj za energiju kada vam zatreba i gdje bi vam to odgovaralo?

Gotov si!

Uf! Sada je vrijeme da apsorbiramo sve što ste naučili.

U ovom trenutku, možda se pitate: “Što dovraga radim? Ništa ne radi! ”Ovo je sjajna vijest! Upravo ćeš shvatiti stvari.

Trebat će vam posao (da, još posla!), Ali živjeti u skladu s vašom idealnom radnom slikom mame bit će vrijedno toga i vi to znate. Jednom kada postanete svjesni da stvari stoje ne idealna promjena će početi.

Ne možete zaustaviti promjenu koja će se u ovom trenutku dogoditi, jer kada ste svjesni nečega što ne možete postati nesvjestan od toga.

Dakle, kada se stvari koje ne rade za vas dogode, reći ćete sebi, da, to ne radi. Nešto se mora promijeniti. Kako promijeniti stvari možda neće biti kristalno čisto isprva, ali na kraju će biti.

Time će početi rast povjerenja u sebe i vašu sposobnost da budete sigurna radosna radna mama.