Priprema za vojne generalne zapovijedi i za Boot Camp

Postoje mnoge stvari koje biste trebali učiti i raditi prije pohađanja vojne obuke. Za početak, vježbajte! Pokrenite fizički rad, pokrenite gimnastiku, podignite utege i nosite ruksak i hodate brzim tempom kako biste se pripremili za ono što ćete doživjeti tijekom treninga.

Program obuke trebao bi biti progresivni režim koji omogućuje regrutiranju izgradnju temelja kondicije kako bi se mogli nositi s vojnim trčanjem, rukingom i gimnastikom koju pruža Osnovna obuka vojske. Preporučuje se da se trenira 4-5 dana u tjednu najmanje, po mogućnosti 5-6 dana u tjednu miješanjem u različitim vašim budućim treninzima. Primjerice, ovdje je primjer pokrenutog programa za početnike - onih koji trenutno ne rade ili trebaju izgubiti težinu:

Hodanje izgrađeno u tijeku (za početnike u trčanju)

1. tjedan	Šetnja 30 minuta / svakodnevno istezanje cijelog tijela (praćenje gubitka težine *)
2. tjedan	Pokreni 1 minutu / šetnja 1-2 minute u trajanju od 30 minuta (ili koristite kardio opcije bez utjecaja)
3. tjedan	Pokreni 1 minutu / šetnja 1 minutu za 30 minuta (slušaj svoje tijelo dok se ozljeda dogodi ovog tjedna **)
4. tjedan	Trčanje 1:30 / Šetnja 1:30 | Trčanje 2:00 / Šetnja 1 minutu za 30-40 minuta
5. tjedan	Trčanje 2:30 / Šetnja 1:00 | Trčanje 2:00 / Šetnja 30 sekundi za 30-40 minuta
6. tjedan	Trčanje 3 minute / šetnja 1:30 za 45 minuta
7. tjedan	Trčanje 1 milja / pokušajte non-stop / hoda 1 milju brzo
8. tjedan	Run / walk combo 2,5 milje (od 8-10 tjedana - pokušajte pokrenuti koliko god možete)
9. tjedan	Run / walk combo 2.75 milja
10. tjedan	Trči / hoda kombo 3 milje

Bilješka: Ako trenutno radite, ovaj trening će biti previše lagan i trebali biste napredovati sve brže i brže da biste mogli pratiti događaj u trajanju od 2 milje kao početni trening.

Osnovni trening nije samo fizički

Drugo, morate proučiti različite stvari kao što su:

Soldier's CreedVojni generalni redovi straže, Kodeks ponašanja, časnik vojske i redovi vojnika, također temeljne vrijednosti vojske.

Ako to znate prije Osnovnog treninga, imat ćete malo vremena da se usredotočite na druge stvari kao što su čišćenje baraka, preklapanje rublja i učenje novih vještina, dok oni koji su nespremni rade pamte gore navedeno.

1. Čuvat ću sve u granicama svog posta i napustiti svoj položaj samo kada ga oslobodim.
2. Poštivat ću svoje posebne zapovijedi i obavljati sve svoje dužnosti na vojni način.
3. Ja ću prijaviti kršenje mojih posebnih naredbi, hitne slučajeve i sve što nije obuhvaćeno mojim uputama zapovjedniku reljefa.

Prva tri će biti ono što ćete morati znati na 1. dan osnovne obuke. Dobra vijest je da vojska ima samo tri opće naredbe. Mornarica i Morski korpus imaju jedanaest generalnih redova Stražara.

Međutim, kada podnesete osnovnu obuku, od vas će se tražiti ova tri generalna naloga tijekom treninga pod povećanim pritiskom vaših instruktora.

Slijedi nekoliko savjeta za preživljavanje osnovne vojne obuke:

Evo kako:

1. Počnite dobivati ​​oblik prije nego što odete. Boot camp je fizički intenzivan. Posebno radite na trčanju i sklekovima.
2. Ako znate nekoga tko je bio u vojsci, zamolite ga da vas nauči nekim jednostavnim pokretima koji se kreću i okreću.
3. Prije napuštanja zapamtite strukturu ranga vaše službe (i službenika i vojnika).
4. Obavijestite svoju obitelj i prijatelje da je vrlo važno da često pišu. Boot camp može biti vrlo usamljen.
5. Vježbajte izradu kreveta s "bolničkim kutovima".
6. Ne stižite "u gomili." Skratite kosu i nosite konzervativnu odjeću. Ne želite da vas se D.I zapamti.

1. Donesite SAMO ono što je na popisu. Sve će se dodatno oduzeti i dati će D.I. izgovor da vas izvučem.
2. Uđite s pravim stavom. Zapamtite, SVI upropastiti u boot camp, i svi dobiva chewed out. "Istinska vojska" neće biti ovako.
3. Nikada, nikad, ne ispričavajte se.
4. Učinite točno ono što vam je rečeno da radite, kada vam je rečeno da to učinite, i kako vam je rečeno da to učinite. Nemojte biti inventivni.
5. Kada razgovarate s D.I., uvijek stojte na strogoj pozornosti, očiju zaključane naprijed.
6. Ne volontirajte. Mnogo je bolje u kampu za obuku ako je D.I. jedva pamti tvoje ime. Oni koji su "zapamćeni" često dobivaju "posebnu pozornost".

1. Ako ste "na vrijeme", onda kasnite. Uvijek budite tamo gdje bi trebali biti pet minuta ranije.

Savjet:

1. Zapamtite, kamp za obuku je uglavnom igra uma. Osmišljen je da uništi vaše civilno biće i zamijeni ga vojnim vojnikom (mornar, marinac, zrakoplovac).
2. Pročitajte sve što možete o vojnoj službi u koju idete. Što više naučite prije, manje ćete morati učiti u kampu za obuku (gdje ćete biti testirani).
3. I uspjeti. Nemojte misliti da je posao vojnih instruktora da vas dovedu u formu. Ako se pojavite izvan forme, vjerojatno ćete propustiti standarde ili se ozlijediti i potencijalno poslati kući.