Radni moms, Evo kako dobiti ono što želite

Kada sam postala radna mama od dvoje, otkrio sam moć asertivnosti. Prije nego što sam započeo svoju upornu crtu, morao sam ponovno otkriti u što sam vjerovao (moje vrijednosti) i što mi je važno (moji prioriteti).

Ponekad kada postanete radna mama, borite se s vašim prioritetima (o tome me nitko nije upozorio). To je obično kad mama krivica baloni gore. Želite da vaša obitelj bude prva, ali ponekad to ne može biti slučaj. Kao Radne Mame, mi služimo tolikim ljudima da je lako izgubiti iz vida ono što nam je važno, a mi gubimo entuzijazam tražiti ono što želimo.

Postoji svibanj biti vrijeme kada se zaglavi kada pokušavate držati gore za ono što vam je potrebno ili želite. Ako se to dogodi, preporučujem vam da pokušate A-E-I-O-U model (Wisinski, 1993) prema zahtjevu koji ide protiv vaših vrijednosti i prioriteta kako biste dobili što želite na uvjerljiv način.

Slijediti ovaj model daje vam više hrabrosti da vjerujete u ono što želite, ali ne i vrijeđati drugu osobu (e). Da mi pomognem objasniti A-E-I-O-U model, recimo da je vaš šef od vas tražio da radite do kasno na prijedlog u noći kad je kćerka pokazala talenat.

Evo što označava kratica i kako možete riješiti ovaj sukob raspoređivanja bez zvuka agresivno, u pet rečenica.

A za priznavanje njihovih pozitivnih namjera

U svojoj prvoj rečenici priznat ćete da druga osoba ima pozitivne namjere. Vaš šef želi da vaš prijedlog bude prihvaćen, zar ne? To možete pokazati postavljanjem tona odgovora poštujući njegov ili njezin zahtjev.

"Znam da je rok za prijedlog za nekoliko dana pa shvaćam zašto trebam raditi do kasno."

E za Express kako se osjećate prema zahtjevu

U svojoj drugoj rečenici izrazit ćete što želite ili kako se osjećate o onome što vam je potrebno. U tom slučaju izrazite svoje mišljenje o svom prioritetu, svojoj kćeri. Započnite rečenice s izrazom poput "Mislim" ili "Osjećam se". Na taj način stavljate vlasništvo na ono što vam je potrebno, a ne na nešto što od vas traže.

"Ako osjećam da ću, ako do kasno radim, požaliti što sam propustila show talenata moje kćeri."

Ja za Identificirati drugačiji plan

Sada je vaša šansa! Identificirajte alternativni plan ili prijedlog za koji smatrate da bi vam se dopao i vama i vašem upravitelju. Započnite ovu rečenicu frazom poput "Želio bih" i držite je kratko.

"Želio bih se prijaviti od kuće nakon nastupa kako bih nastavio raditi na prijedlogu.".

O za Skicirajte svoj plan

Skoro si gotov! Dalje, podijelite korake koje ćete slijediti kako biste uvjerili svog upravitelja da vam je predložio plan koji će pružiti iste rezultate koje bi imao njegov ili njezin plan. Trebalo bi ponuditi rezoluciju o kojoj bi se svatko mogao složiti.

"Dodat ću bilješke o kojima smo razgovarali, a zatim napisati više o x, y i z, a zatim e-poštom poslati ažurirani prijedlog kako biste ga mogli prvo pregledati."

U za razumijevanje i otvorenu raspravu

Naposljetku, zatražite razumijevanje. Vratite u perspektivu druge osobe, pokažite im kako vaše ideje mogu riješiti isti problem i pozvati ih na raspravu o tome.

“Umjesto da provodim dodatno vrijeme upravo sada, mogu zadovoljiti potrebe svoje obitelji, a nakon toga završiti posao. Kako ti to zvuči?"

Ako se bojite suočavanja, uživajte u A-E-I-O-U modelu. Pomaže vam da isplanirate svoj hrabri zahtjev prije vremena kako se ne biste spoticali o svojim riječima, rekavši "um.." tisuću puta, ili odustajanje od onoga što doista želite.

Ako želite malo vježbanja, pokušajte s djecom! Imajte na umu da ovaj svibanj neće raditi dobro na malu djecu kao oni vole kratke rečenice s nekoliko riječi, a vi svibanj ih izgubiti. Evo primjera.

- Znam da ste uzbuđeni zbog novog filma koji želite ostati i gledati. Osjećam da, ako ostaneš kraj svoje 8:00 prije spavanja, sutra se nećeš dobro osjećati u školi. Voljela bih da ga gledate ovaj vikend kada se ponovo svira. Gledat ćemo zajedno i pojesti vašu omiljenu grickalicu. Kako vam to zvuči?

S A-E-I-O-U modelom možete uvjerljivo dobiti svoju točku u pet jednostavnih rečenica. Sljedeći put kada se vaše osobne vrijednosti ili prioriteti dovedu u pitanje, sada imate alat za samopouzdanje konflikta, bez da budete vještica o tome.