Standardi težine američke vojske za muškarce

Vojska prerađuje fitnes misiju i razvija nove standarde za taktičku kondiciju, zdravlje i wellness. Standardni PFT sklekova, situps i trčanje od 2 milje uskoro će biti zamijenjeni rigoroznijim testom koji zapravo izaziva vojnike u svim elementima kondicije osim snage gornjeg dijela tijela i kardiovaskularne izdržljivosti. Sada test također testira snagu i snagu nogu, snagu gornjeg dijela tijela i izdržljivost mišića, prianjanje, snagu jezgre, brzinu i okretnost. Nove vježbe koje zamjenjuju i dodaju test su: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (s nošenjem, povlačenjem, sprint događajima), vješanje u koljena, sklekovi za ručno oslobađanje i stvaranje snage cijelog tijela pomoću medicinskih kugli.

Ovaj novi test tjelesne kondicije testira se sada i bit će širok vojski u 2020. godini. Standardi visine / težine mogu se pronaći pomoću vojnog kalkulatora na službenim stranicama Go Army. Referenca AR 600-9

Tablice težine i mjerenja tjelesne masti

Imati posao u Oružanim snagama Sjedinjenih Država zahtijeva od podnositelja zahtjeva, regruta i aktivnih dužnosnika / rezervista da ispune određene standarde kondicije i zdravlja. Dio zdravstvenog pregleda je mjerenje vaše visine i težine, a ako to ne zadovoljava standarde unutar vojske, imat ćete sekundarno mjerenje testa trake - pomoću mjerne trake na struku i vratu.

Vojnici SAD-a podliježu fizičkim zahtjevima. Kao rezultat toga, vojska je donijela standarde o tjelesnoj masi i tjelesnoj masnoći kako bi osigurala da pojedini vojnici budu u stanju da se suoče s izazovima vojske.

Standardi tjelesne masti zamijenili su težinu vojske u 2013. godini. Namijenjeni su vojnicima koji su teži nego što to dopuštaju tablice težine vojske, ali koji imaju nisku razinu masnog tkiva. Standardi se primjenjuju samo na vojnike koji su već dio vojske SAD-a. Novi regruti imaju različite standarde.

Standardi vojne mase i proces provjere

Vojnici SAD-a provjeravani su najmanje svakih šest mjeseci kako bi se uvjerili da zadovoljavaju standarde tjelesne masti. Vojnici se izvagaju, a zapovjednici koriste stol za težinu za visinu kako bi utvrdili ispunjava li vojnik standard.

Za muškarce, zahtjevi za težinu za visinu prelaze na indeks tjelesne mase (BMI) od najmanje 19. Indeks tjelesne mase ili BMI izračunava se dijeljenjem vaše težine (u kilogramima) s vašom visinom (u centimetrima na kvadrat), BMI manji od 18,5 smatra se underweightom i više od 24,9 smatra se prekomjernom težinom, prema Nacionalnim institutima za zdravlje.

Muški vojnici u dobi između 17 i 20 godina moraju imati BMI od 25,7 ili manje; muškarci od 21 do 27 godina moraju imati BMI od 26,4 ili manje; muškarci u dobi od 28 do 39 godina moraju imati BMI od 27,1 ili manje; i muški vojnici stariji od 40 godina moraju imati BMI od 27,5 ili manje.

Jedna od najmanje preciznih metoda za mjerenje nečije tjelesne masti / mišićne mase je korištenje BMI protokola. Međutim, za one s većom mišićnom masom od masti koja iskrivljuje rezultate ovog testa, postoji još jedna mogućnost da se izmjeri pomoću metode odobrene od strane vojske za mjerenje tjelesne masti - Test Circumference.

Ako vojnik propusti prvi dio pregleda (vaganje i provjera tablice težine za visinu), tada zapovjednici mogu usmjeriti procjenu tjelesne masti. Ako vojnik ne uspije tu procjenu, onda će biti upisan u Program za sastav tijela vojske.

Zapovjednici također imaju ovlasti za ocjenjivanje tjelesne masnoće ”na bilo kojeg vojnika za koji utvrde da ne predstavlja vojnički izgled, bez obzira na to da li vojnik premašuje težinu ekrana za svoju izmjerenu visinu, u skladu s propisima.

Iznimke za vojne standarde težine

Postoji nekoliko izuzeća od ove uredbe koja se mogu primijeniti na muškarce, prema AR 600-9:

• Vojnici s velikim gubitkom udova. Veliki gubitak ekstremiteta definira se kao amputacija iznad gležnja ili iznad zgloba, koja uključuje puni gubitak ruku i / ili puni noga. Ne uključuje djelomičnu ruku, stopalo, prste ili nožne prste.
• Vojnici na uspostavljenim poslovima nastavili su s aktivnom službom i / ili nastavili s aktivnim statusom pričuve
• Vojnici koji su prošli dugotrajnu hospitalizaciju u trajanju od 30 kontinuiranih dana ili više.
• Novi regruti. Ovi regruti, bez obzira na komponentu, imat će 180 dana od ulaska u aktivnu službu kako bi zadovoljili standarde masti za zadržavanje u tijelu utvrđene u ovoj uredbi.

Procjena tjelesne masti u vojsci

Vojna odredba 600-9 navodi da je mužjacima dopušten sljedeći standard o tjelesnim mastima. Međutim, sve se osoblje potiče na postizanje strožih ciljeva DOD-a koji je 18% tjelesne masti za muškarce i 26% tjelesne masti za žene.

Najveća dopuštena tjelesna masnoća kod muškaraca je:

Dobna skupina 17-20: 20% tjelesne masti

Dobna skupina 21-27: 22% tjelesne masti

Dobna skupina 28-39: 24% tjelesne masti

Dobna skupina 40+: 26% tjelesne masti

Neuspjele visine / težine i standardi tjelesne masti imaju cijenu. Osoblje vojske koje ima prekomjernu tjelesnu težinu, ili još gore, uključujući vojnike koji zatrudne dok su na programu kontrole težine, ne mogu se promicati na sljedeći viši rang, neće biti raspoređeni na zapovjedne rukovodeće položaje i ne smiju pohađati stručne vojne škole. Neispunjavanje standarda može vas koštati mogućnosti za poboljšanje karijere koje se mogu ponuditi samo povremeno.

Test kruženja

Postotak tjelesne masti određuje se mjerenjem obujma vrata vojnika i opsega trbuha svaki po tri puta, a zatim oduzimanjem prosječnog opsega vrata od prosječnog opsega trbuha.

Ove brojke, u kombinaciji s visinom vojnika u inčima, omogućuju vojniku da izvrši izračun kako bi dobio ukupnu tjelesnu mast.

Nažalost, opseg testa za određivanje postotka tjelesne masti nije najtočnija mjera metoda. Međutim, postotak koji ne uspije u testu postotka tjelesne masti u vojsci je pošten. Naravno, ljudi koji nisu na granici neće se složiti, ali tjelesna masnoća u 20-postotnom području je visoka za tako opasnu profesiju kao vojni član u kojem vaš život ili život vašeg prijatelja mogu ovisiti o vašoj fizičkoj sposobnosti da nosite sebe ili druge naše način štete.

_{Izvor: AR 600-9}