Uvjeti fizičke spremnosti u vojsci SAD-a

Vojnici u stanju pripravnosti! Nova vojna borbena kondicija testirana je i ocijenjena i izgleda kao da je na rasporedu da bude zamjena za trenutni vojni fizički test do kraja 2019. ili početkom 2020. godine. Potreba za dobnim skupinama ili muškim i ženskim standardima više nije potrebno jer bojno polje ne mari za dob ili spol. Novi fitnes test pod nazivom Vojni borbeni fitnes testovi su sljedeći događaji:

Novi vojni borbeni fitnes test

​1. mrtvo dizanje - Ovo je maksimalno mrtvo dizanje s tri ponavljanja pomoću heksadecimalne trake.

​2. Stajanje u pokretu - TIzbacite medicinsku kuglu od 10 funti što je više moguće preko glave i straga.

​3. Ručna podizanja - Još uvijek trebate napraviti sklekove, ali sada morate dodati podignute ruke s poda kada je u dolje (prsa prema tlu) poziciju svakog ponavljanja.

​4. Sprint od 250 metara, povlačenje i nošenje - To je pet različitih testova unutar jednog događaja - 50-metarski sprint; unatrag 50-metarski povlačenje sanjki od 90 kilograma; pokret od 50 metara; 50-metarski nosač dva 40-kilogramska čajnika; i posljednji 50-metarski sprint.

​5. Noga Tuck - Je li viseće koljeno uzdignuto od šipke koja vuče koljena više puta.

​6. Pokret za dvije milje - Neke stvari se nikad ne mijenjaju. Vojnici još uvijek moraju trčati 2 milje za svoj test kardio vaskularne izdržljivosti.

Test fizičke procjene rada

Nakon osnovnog borbenog treninga, vojnici će biti zaduženi za provođenje testa fizičke procjene rada - koji će odrediti kako će fizički zahtjevan trening za posao (AIT) moći prisustvovati novom vojniku. OPAT su sljedeća fitness događanja:

OPAT mjeri mišićnu snagu, mišićnu izdržljivost, kardiorespiratornu izdržljivost, eksplozivnu snagu i brzinu. Testovi koji se koriste za mjerenje tih elemenata taktičke sposobnosti uključuju: (službeni vojni videozapis OPAT-a)

1 - Skok u dalj - Ovo je standardni skok u daljinu bez trčanja da bi se stvorio zamah.

2 - Sjedenje snage je bacanje naprijed s obje ruke dok sjedi pomoću kugle za bol (4 kg) veličine 2 kg.

3 - Snaga Deadlift je standardno podizanje težine (koristeći heksadecimalnu šipku, a ne dvoručni uteg) od poda do stojećeg položaja. Počnite s 120 lbs. i izgraditi do 220 £.

4 – Intervalni rad (Beep Test) je intervalna vožnja kratkog razmaka dizajnirana za procjenu aerobnog kapaciteta. Intervali su udaljeni samo 20 m, a svaki 20 m trčite po zvuku "bipova" da se intervali s vremenom smanjuju.

Trenutni test fizičke spremnosti vojske

Donji odjeljak je aktualni tjelesni fitness test vojske i muški standard za uzrast 27-31.

Američka vojska mjeri tjelesne sposobnosti kroz test fizičke spremnosti vojske, ili APFT, koji zahtijeva od vojnika da završe tri događaja: dvije minute sklekova, dvije minute sjedenja i trčanje od dvije milje.

Bodovanje na APFT-u temelji se na starosnoj kategoriji, spolu, broju ponavljanja izvedenih push-up-a i sjedenja te trajanju. Rezultat za svaki događaj kreće se od 0 do 100 bodova. Vojnici moraju zaraditi najmanje 60 da bi položili test. APFT standardi mogu biti teži za neke jedinice posebne namjene.

Rezultati od 270 ili više na APFT-u - s minimalnim rezultatom od 90 na svakom natjecanju - zarađuju vojnicima Fizičku kondiciju.

Međutim, ovaj je test široko kritiziran zbog nedovoljnog mjerenja snage i izdržljivosti. Iz tog razloga, 2011. godine vojska je pilotirala vojni test fizičke spremnosti (APRT) na više od 10.000 vojnika, ali se na kraju odlučila držati APFT testa.

Karte fizičke spremnosti SAD-a za muškarce u dobi od 27 do 31 godine

Dok se APFT test još uvijek koristi, sljedeći grafikoni prikazuju broj ponavljanja i rezultata potrebnih za muškarce u dobi od 27 do 31 da prođu test. Standardi se razlikuju prema dobi i spolu, a standardi su kritizirani zbog razlika u rezultatima za muškarce i žene.

Sklekovi

ponavljanja	Postići	ponavljanja	Postići	ponavljanja	Postići	ponavljanja	Postići
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Trbušnjaka

ponavljanja	Postići	ponavljanja	Postići	ponavljanja	Postići	ponavljanja	Postići
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Trčanje (2 milje)

Vrijeme	Postići	Vrijeme	Postići	Vrijeme	Postići	Vrijeme	Postići
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Ispitivanja neutralnog spola

Prema američkoj vojsci, novi testovi koji se razvijaju vjerojatno će uključivati ​​vježbe koje vojnici trebaju na bojnom polju, a koje se vrte oko rodno neutralnih vještina i vještina utemeljenih na standardima.

Test profesionalne fizičke procjene (OPAT) je rodno neutralantest koji uključuje skok u dalj s podignutom dužinom, mrtvo dizanje, aerobni interval i "bacanje snage sjedenja", što je "mjerilo snage gornjeg dijela tijela koje predstavlja punjenje streljiva", prema US Army Timesu.

Ostale pojedinosti o testu, koje se još razvijaju, uključuju sljedeće:

• Bodovanje za svaki događaj tek treba odrediti, ali za razliku od APFT-a, planovi pozivaju na jedan sustav za sve uzraste i spolove.
• MOS-ovi će biti rangirani u troslojnom sustavu. Regruti s rezultatima koji ne zadovoljavaju Tier 1 (visoka potražnja) u određenom događaju, neće imati pravo na specijalnosti u tom stupnju.
• Regruti moraju ispunjavati standarde 3. razine da bi se priključili vojsci.
• Ponovna testiranja će biti dopuštena s vremenskim okvirima i ograničenjima broja testova koje treba odrediti.
• Kao i APFT, OPAT se može administrirati pojedinačno ili u grupi.

Povezani članci:

• Vojni terenski priručnici
• Osnovni trening je pametniji, ne mekši
• Pravila o vojnom području Priručnik o fizičkoj obuci
• Škola za zapošljavanje