Intervju Pitanje: Kako se nositi sa stresom?

Jedno zajedničko intervju pitanje koje se može postaviti je: "Kako se nositi sa stresom?" Morat ćete biti spremni odgovoriti jer anketar ne želi čuti da nikad ne dobijete stres. Naposljetku, svatko se na poslu osjeća stresom. Umjesto toga, poslodavac želi vidjeti znate li kako pritisak utječe na vas i kako njime upravljate.

Da biste uspješno odgovorili na ovo pitanje, htjet ćete navesti konkretne primjere kako ste u prošlosti dobro postupali sa stresom. Također možete dati primjere vremena kada vas je pritisak zapravo učinio produktivnijim zaposlenikom.

Savjeti za odgovore na pitanja o stresu

Najbolji način da odgovorite na ovo pitanje jest dati primjer kako ste se bavili stresom u prethodnom poslu. Na taj način anketar može dobiti jasnu sliku o tome koliko dobro radite u stresnim situacijama.

Izbjegavajte spominjati vrijeme kada ste se stavili u nepotrebno stresnu situaciju. Na primjer, nemojte dijeliti priču o vremenu kada ste bili pod stresom jer ste odugovlačili i morali ste brzo završiti projekt. Umjesto toga, opišite vrijeme kada ste dobili težak zadatak ili višestruke zadatke, a vi ste se popeli na tu prigodu.

Također se ne biste trebali previše usredotočiti na to kako ste se osjećali pod stresom. Iako svakako morate priznati da se stres događa, naglasite kako ste se nosili sa stresom, a ne kako vam je to smetalo. Ako je moguće, izbjegavajte reći da ste pod stresom zbog situacije koja će biti uobičajena u poslu za koji se prijavljujete.

Budite oprezni kako reagirate. Ako kažete da ste pod stresom kada dobivate više projekata, a znate da će posao zahtijevati od vas da žonglirate s više zadataka odjednom, izgledat ćete kao da ne odgovarate za poziciju.

Možda čak razmislite o tome kako malo stresa može biti koristan motivator za vas. Možete nam dati primjer vremena kada je stres teškog projekta pomogao da budete kreativniji i produktivniji radnik.

Primjeri najboljih odgovora

• Pritisak mi je vrlo važan. Dobar pritisak, kao što je imati puno zadataka za rad ili nadolazeći rok, pomaže mi da ostanem motiviran i produktivan. Naravno, ima vremena kada preveliki pritisak može dovesti do stresa; međutim, vrlo sam vješt u usklađivanju više projekata i ispunjavanju rokova, što me sprečava da se često osjećam naglašeno. Primjerice, jednom sam imao tri velika projekta u istom tjednu, što je bio veliki pritisak. Međutim, budući da sam izradio raspored koji detaljno opisuje kako bih svaki projekt razgradio u male zadatke, završio sam sva tri projekta unaprijed i izbjegao nepotreban stres.

• Pokušavam reagirati na situacije, a ne na stres. Na taj način se rješava situacija i ona ne postaje stresna. Na primjer, kada se bavim nezadovoljnim kupcem, umjesto da se usredotočim na osjećaj naglašenog, usredotočujem se na zadatak. Vjerujem da moja sposobnost da učinkovito komuniciram s klijentima tijekom tih trenutaka pomaže u smanjenju vlastitog stresa u takvim situacijama i smanjuje stres koji klijent može osjetiti.
• Ja zapravo radim bolje pod pritiskom, i otkrio sam da uživam raditi u izazovnom okruženju. Kao pisac i urednik, napredujem pod brzim rokovima i više projekata. Smatram da kad sam pod pritiskom roka, mogu obaviti neke od svojih najkreativnijih radova. Na primjer, moj najnoviji članak, za koji sam dobio regionalnu nagradu za pisanje, dodijeljen mi je samo nekoliko dana prije datuma dospijeća. Pritiskom tog roka iskoristio sam svoju kreativnost i fokus.

• Vrlo sam osjetljiva na nijanse grupne dinamike. Ako postoji nezdrava količina stresa unutar tima, i ja osjećam neki stres. Ono što ja radim je da pokušam proaktivno slušati zabrinutosti ljudi oko mene, provjeravati često da vidim jesu li oni sami pod stresom. Ako jesu, mislim o tome kako im mogu pomoći u njihovom radnom opterećenju, tako da kolektivni stres tima ne eskalira. Kad je tim sretan, sretan sam.

Upravljanje stresom tijekom razgovora

Intervjui za posao su stresni za većinu ljudi. Čak i ako ste puno intervjuirali, to može biti izazov ostati miran i prikupljen. Upoznajete nove ljude u novom okruženju i pokušavate prodati svoje vjerodajnice nekome tko bi mogao biti vaš sljedeći šef.

Postoje strategije koje možete koristiti za rukovanje intervju stres i prodati se na hiring manager.

Veliki dio rukovanja stresom je priprema. Budite sigurni da istražite tvrtku unaprijed i prakticirate odgovaranje na uobičajena pitanja intervjua. Što više vježbate, to ćete se osjećati ugodnije u intervjuu.

Također možete smanjiti stres izbjegavajući negativno razmišljanje (“neću dobiti taj posao”), a umjesto toga vizualizirati uspješan intervju (na primjer, zamisliti pozitivne interakcije s anketarima). Izvršite vizualizaciju u satima neposredno prije intervjua.

Ako se osjećate pod stresom neposredno prije intervjua, pokušajte duboko udahnuti ili se opustiti. Tijekom razgovora slobodno uzmite dah ili gutljaj vode prije nego odgovorite na pitanje. To će vam dati vremena da se pripremite i pripremite svoj odgovor.

Vaš govor tijela tijekom intervjua također može pomoći da prenesete da ste opušteni. Pokušajte izbjegavati previše uznemiravanja. Uspravite se i pogledajte anketara u oči (ali ne buljite). Ako se budete mirni i sigurni, osjećat ćete se sigurno.

Biti u stanju učinkovito rukovati stresnim intervjuom za posao pokazat će poslodavcima da ćete također moći nositi sa stresom na radnom mjestu.

Pitanja vezana za razgovor

Vaš anketar će postaviti nekoliko pitanja o vama, kao što su: "Pričaj mi o svom najjačem osobnom umijeću" ili "Zašto želiš ovaj posao?"

Postoji mnogo različitih vrsta pitanja koja ispitivač može postaviti, pa je dobro biti spreman. Pogledajte ova pitanja i odgovore na intervju i provedite neko vrijeme. Možda čak pronađete prijatelja ili kolegu koji je voljan djelovati kao dio intervjuera kako biste mogli glasno vježbati.

Naposljetku, vaš intervjuer će vas također pitati imate li pitanja o tvrtki ili o poslu, pa je dobro imati nekoliko spremnih kako se ne bi pojavili prazni. Pročitajte o tvrtki i ljudima koji tamo rade i također pogledajte ova pitanja za intervju.