Stidljivost - kako je zadržati od propadanja vaše karijere
Sadržaj:
Većina ljudi s vremena na vrijeme doživljava stidljivost. Mogu ga osjetiti kada uđu u poslovni sastanak ili koktel i ne mogu pronaći prijateljsko lice, ili kada moraju nazvati stranca jer im je prijatelj predložio da se povežu s njim ili njom. Iako se mogu osjećati inhibirano samo u određenim situacijama, možda ste među onima za koje je stidljivost osobina ličnosti - značajan dio onoga što jeste - i to može biti ozbiljna prepreka vašoj karijeri.
Što je stidljivost
Prema "Enciklopediji mentalnog zdravlja", "stidljivost se može definirati iskustveno kao nelagodnost i / ili inhibicija u međuljudskim situacijama koje ometaju ostvarivanje međuljudskih ili profesionalnih ciljeva" (Henderson, Lynn i Phillip Zimbardo. snebivljivost, "Enciklopedija mentalnog zdravlja." San Diego: Akademski tisak.). "Stidljivost može varirati od blage društvene neugodnosti do totalne zabrane društvene fobije", također iz ovog izvora.
Mnogi znanstvenici vjeruju da su pojedinci stidljivi jer su genetski predodređeni da budu takvi. U laičkim terminima, ako su vaši roditelji sramežljivi, mozak vam može biti dobro povezan. Drugi navode tehnologiju kao uzrok ove osobine ličnosti.
Psiholozi Bernardo Carducci i Phillip Zimbardo vjeruju da su tehnološki napretci koji omogućuju manje interpersonalnih interakcija posljednjih godina uzrokovali povećanje stidljivosti. Zbog automatskih bankomata, govorne pošte i interneta, ne moramo toliko razgovarati s drugim ljudima. Drugi stručnjaci za stidljivost ne krive tehnologiju, već umjesto toga misle da te promjene u načinu na koji komuniciramo mogu biti od pomoći pojedincima s ovom osobinom. Osjećaju da korištenje interneta pomaže društveno zabranjenim ljudima da poboljšaju svoje međuljudske vještine (Hendricks, Melissa.
"Zašto tako stidljiv?" USAWEEKEND.COM).
Kako stidljivost može utjecati na vašu karijeru?
Tvoja karijera može patiti ako si stidljiv. Neki od razloga su očiti. To vas može spriječiti da se dobro predstavite na razgovorima za posao. Možete se boriti da odgovorite na pitanja ili pogledate anketara u oči. Umrežavanje može biti iznimno teško za pojedince kojima je teško komunicirati. Također ćete biti neodlučni u ostvarivanju mogućnosti koje vam mogu pomoći da unaprijedite svoju karijeru.
Stidljivost može imati manje predvidljive učinke na vašu karijeru. Istraživači su otkrili da ljudi koji su sramežljivi nastoje započeti svoju karijeru kasnije i vjerojatnije je da će odbiti promocije od svojih kolega koji nisu toliko zabranjeni. Oni biraju zanimanja koja ne zahtijevaju interpersonalne vještine i više su neodlučna o tome koje polje treba slijediti (Azar, Beth. "Kada samopouzdanje djeluje prekovremeno." APA Monitor. Studeni 1995.). "Stidljivi ljudi imaju teže vrijeme razviti karijerni identitet - sliku o sebi kao kompetentnoj ili uspješnoj u karijeri." Dakle, dok se možete brinuti o tome kako vas drugi doživljavaju, to je način na koji vidite sebe koji može biti vaš najveći problem.
To će vas vjerojatno spriječiti da napredujete.
Prevladavanje stidljivosti
Dr. Richard Heimberg, stručnjak za socijalnu fobiju na sveučilištu Temple, vjeruje da su korijeni sramežljivosti slični onima ovog težeg poremećaja. On je socijalnu fobiju, koja se trenutno naziva poremećaj socijalne anksioznosti, opisao kao "sramežljivost koja je podivljala" i izjavila da ona "odvaja ljude od dobrih stvari života - socijalne interakcije, ljubavi, obitelji" (Azar, Beth.) Može raditi i za problematično sramežljivost. "APA Monitor. 1995).
Dr. Heimberg je proveo istraživanje učinkovitih tretmana za socijalnu fobiju koja se s vremenom može koristiti za liječenje sramežljivosti. Heimberg i psihijatar Michael Liebowitz, mr.sc., proveli su istraživanje koje se bavilo primjenom kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) ili antidepresiva za liječenje osoba koje imaju socijalnu fobiju. Mnogi sudionici koji su primili ili liječenje pokazali su značajno poboljšanje, ali oni koji su liječeni CBT-om imali su dugotrajnije učinke. Od onih koji su primili lijek, mnogi su se ponovili, ali samo mali postotak sudionika koji su primili CBT ("Stemming Social Phobia").
Srpanj / kolovoz 2005.). Ako mislite da vaša stidljivost utječe na napredovanje u karijeri, razmislite o traženju liječenja. Nekoliko sesija s terapeutom koji se specijalizira za korištenje CBT-a može ukloniti značajnu prepreku vašoj karijeri i omogućiti vam da krenete naprijed.
Vaša sramežljivost možda nije dovoljno slaba da bi opravdala terapiju ili lijekove, ali vas ipak može spriječiti da postignete svoj potencijal. Neki stidljivi ljudi smatraju da je korisno da se izlože društvenim situacijama. Čak i zauzimaju poslove koji ih prisiljavaju na interakciju s drugim ljudima, unatoč njihovim rezervama. Sljedeći resursi mogu vam pomoći razumjeti stidljivost i također vam mogu pomoći u pronalaženju načina da ga prevladate.
Resursi
Pogledajte ove resurse kako biste saznali više o sramežljivosti i što možete učiniti da ne bi utjecala na vašu karijeru.
- Tihi poremećaj
- Stidljiva i slobodna
- Početna stranica stidljivosti
ESFP karijere - Vaš tip osobnosti i karijere vašeg Myersa Briggsa
Pronađite ESFP karijeru. Saznajte što ta četiri slova u ovom tipu osobnosti Myersa Briggsa znače i pogledajte kako ih koristiti za donošenje odluka vezanih uz karijeru.
Koliko dugo HR mora zadržati datoteke zaposlenika
Koliko dugo ljudski resursi moraju čuvati datoteke zaposlenika ovisi o državnim i saveznim zakonima. Ovo su osnovne smjernice za vođenje evidencije o ljudskim resursima.
Zašto biste trebali zadržati svoj životopis pošten
Savjeti i savjeti o tome kako zadržati svoj životopis pošteno, te kako kvantificirati vaša postignuća i biti sigurni da znate brojeve kad vas to zatraži.
