Kako zatražiti napuštanje stresa na poslu

Svatko zna da ako imate gripu, trebate ostati kući s posla kako biste se oporavili. Također je jasno da rađanje zahtijeva slobodno vrijeme s posla. Ali što je sa stresom? Možeš li stvarno odustati od posla?

Možete, a ponekad uzimanje stresa ostaviti je prava stvar za učiniti. Možda nećete vidjeti svoju situaciju strogo kao da trebate „stres“, ali ćete je možda doživljavati kao doživljaj opekline, tjeskobe ili depresije. Morate podnijeti zahtjev za dopust iz bilo kojeg od ovih razloga na sličan način. Evo kako biste trebali pristupiti podnošenju zahtjeva za dopust za stres s posla.

Odredite da li imate pravo na FMLA

Zakon o obiteljskom liječničkom dopustu (FMLA) primjenjuje se na tvrtke s 50 ili više zaposlenika unutar radijusa radnog mjesta od 75 milja. Za FMLA podobnost, morate biti zaposleni u vašoj tvrtki najmanje godinu dana i radili ste najmanje 1250 sati u proteklih 12 mjeseci. Ako ispunjavate te kvalifikacije, moguće je da imate pravo na pravnu zaštitu zbog svog stresa.

Idite na odjelu za ljudske resurse i obavijestite ih da biste željeli odsutnost koju je odobrio FMLA za dopust u stresu. Osigurat će vam potrebnu dokumentaciju koju morate odnijeti svom liječniku. Samo reći da ste previše pod stresom da radite nije dovoljno.

Kada razgovarate sa svojim liječnikom, važno je da govorite iskreno i da ne umanjujete simptome. Ne može napraviti fer procjenu ako nastavite govoriti: "U redu je. Sve je u redu. Samo sam malo pod stresom. ”Zapamtite, stres može utjecati na vas fizički i mentalno.

Web MD kaže: "Čini se da stres pogoršava ili povećava rizik od stanja poput pretilosti, bolesti srca, Alzheimerove bolesti, dijabetesa, depresije, gastrointestinalnih problema i astme." Stres nije nešto što treba ignorirati.

Vaš liječnik će ispuniti papirologiju. Da biste se kvalificirali za stresni odmor, morate patiti od ozbiljnog zdravstvenog stanja. Nisu svi stres uzroci uvjeta koji ispunjavaju uvjete za FMLA. Ali, ako se vaš liječnik složi da bolujete od teškog stanja i da ne možete raditi tijekom tog vremenskog razdoblja, bit ćete podobni za zaštićeni dopust.

Imate 15 dana za vraćanje FMLA papirologije, stoga provjerite jeste li ga vratili u HR. Također je u redu poslati papire kod supružnika ili prijatelja ako vam stanje ne dopušta ulazak u ured.

Kako izgleda napustiti stres?

To će ovisiti o tome što vam je liječnik uputio. Važno je da slijedite njezine upute i ne tretirajte to samo kao odmor. Iako ne idete u ured, niste na odmoru.

Ako je vaš dopust odobren prema FMLA-i, tada ne možete obavljati nikakav posao za vrijeme dok ste izvan posla. Osim odgovaranja na kratko pitanje, ne biste trebali provjeravati svoju poslovnu e-poštu, sudjelovati u telefonskim pozivima ili sastancima ili raditi bilo kakav posao. Trebali biste se usredotočiti na svoje zdravlje i ublažiti stres koji je uzrokovao da napustite stres.

FMLA je neplaćeni dopust s posla. Ovisno o internim smjernicama vaše tvrtke, od vas će se možda tražiti da unaprijed koristite plaćeni godišnji odmor i bolovanje kako biste primali plaću dok ste u stresu. Neke tvrtke zahtijevaju od vas da to učinite, dok druge ne. Također možete imati kratkoročno invalidsko osiguranje koje će pokriti barem dio vaše plaće dok ste na stresu. Provjerite kod koordinatora za HR pogodnosti ili davatelja pogodnosti.

Možete li uzeti povremene FMLA za stres ostaviti?

Da, možete. Ako vaš liječnik smatra da je skraćeni radni tjedan ili drugi smještaj neophodan da bi vam pomogao u ozbiljnom stresnom stanju, moguće je povremena FMLA. FMLA dopušta zaposlenicima koji ispunjavaju uvjete mogu uzeti do 60 slobodnih dana godišnje, a ne morate uzimati slobodne dane uzastopno.

Što ako niste podobni?

Ako vaša tvrtka nije dovoljno velika, ili niste dovoljno dugo radili tamo, ili vaš liječnik ne smatra da je vaše stanje dovoljno ozbiljno da napusti posao, nećete imati zaštićeni dopust. To ne znači da vaša tvrtka ne može odobriti dopust za stres, već samo da vam ne moraju jamčiti poziciju kada se vratite.

Svakako, pitajte o uzimanju slobodnog vremena kao neplaćeni osobni dopust kako biste dobili odmor i tretman koji vam je potreban. Mnoge tvrtke će vam ponuditi neplaćeno slobodno vrijeme čak i bez FMLA odmora. Vaša država ili regija također mogu imati različite zahtjeve za poslodavce pa zatražite od HR odjela.

Važno je da ste zdravi da biste najbolje doprinijeli poslu, a to znači i fizički i mentalno zdravi. Ako se osjećate gori, razmislite o stresu kao mogućoj najboljoj opciji za vas.