Promovirajte svoj osobni rast i motivaciju

Osjećate li bla o svom radu i životu? Jeste li iskusili razinu dosade koja vas čini nemotiviranim i neistraženim? Imate li krizu srednjih godina? Možete promovirati svoj osobni rast, motivaciju i razvoj karijere kako biste prevladali ovu inerciju.

Postoji nekoliko metoda koje možete koristiti za istraživanje osobnog rasta, postavljanje novih ciljeva, odabir motivacije i povratak na život i rad na tečaju koji oduševljava, motivira i ispunjava vaš život radošću. Ovaj trenutak možete iskoristiti da stvorite život koji želite s krizom na polovici karijere.

Stereotipna kriza sredinom života pretvara konzervativnog biznismena i obiteljskog čovjeka u sportski, dugodlaki, crveno-korvetni, hedonista s dugim kosom. Ne mora biti ovako.

Krize srednjeg života - bilo da ste 30, 50 ili 65 godina - mogu biti vrijeme buđenja, samoaktualizacije i novog smjera.

Vođene vježbe razmišljanja

Odvojite malo vremena za ove vježbe. Uloženo vrijeme omogućit će vam da se usredotočite na pozitivne i moguće za vaš život.

Navedite sve što biste željeli raditi tijekom svog života

Ti popisi mogu pokrenuti nekoliko stotina stavki i često se nazivaju popisom kantica. Vaš odabrani stil života mora omogućiti ostvarenje tih snova.

Zapišite 10 omiljenih aktivnosti

Ali samo oni bez kojih bi se vaš život osjećao bezvoljnim. Nijedan životni izbor nije prikladan ako ne obavljate svoje omiljene aktivnosti barem jednom tjedno, po mogućnosti dnevno.

Razmislite o vremenu kada ste osjetili više pozitivno o svom životu

Što se promijenilo od tada do sada? Navedite sve što je drugačije. Možda ćete dobiti uvid u ono što uzrokuje vaše sadašnje nezadovoljstvo i taj uvid može vam omogućiti da promijenite okolnosti koje uzrokuju vašu nesreću.

Rasporedi tišinu, razmišljajući za sebe svaki dan

Ako ste poput mnogih ljudi, rijetko trebate vremena biti sami sa sobom. Mnogo ljudi izbjegava ovo vrijeme i radije ispunjavaju svaku minutu dana aktivnostima. Neka bude prioritet provoditi vrijeme sam sa sobom i ne raditi ništa. Neki ljudi prakticiraju meditaciju, a drugi prakticiraju yogu. Ključ je provesti vrijeme u glavi nježno ići kamo god vaše misli vas odvesti. Ako te misli postanu negativne ili samozatajne, jednostavno promijenite temu.

Poduzmite vježbe

Učinite to svakodnevno dok istražujete što vas čini sretnima.

• Napravite vrijeme za svoje snove i aktivnosti koje vam donose radost. Naveli ste svoje omiljene aktivnosti i stotine stavki koje biste željeli raditi tijekom svog života. Početi. Dodajte jedan po jedan dan svom rasporedu. Obavite svih 10 aktivnosti koje volite barem jednom tjedno.
• Učinite nešto što vam je jednom tjedno potpuno novo. Izađite iz zone udobnosti i uključite se s novim ljudima, mjestima i aktivnostima.
• Napišite časopis koji prati vaše misli, nove ideje koje generirate i dodatne životne aktivnosti koje planirate svaki dan.

• Provedite vrijeme s prijateljem barem dvaput mjesečno za razgovor i održite odnos podrške i brige.
• Učinite vašu tjelesnu dobrobit prioritetom. Jedite uravnoteženu prehranu, svakodnevno vježbajte - čak i 10 minuta - i dovoljno spavajte u redovnom rasporedu.

Evo više načina da istražite svoj osobni rast, razvoj i motivaciju kako biste stvorili život koji vas uzbuđuje.

Osobni rast i razumijevanje instrumenata i istraživanja

Usred vaših novih misli i aktivnosti, trebali biste dopuniti svoje razmišljanje testovima i kvizovima koji pružaju informacije o sebi. Uzmite osobnost, vodstvo i karijeru: testove, ankete, profile i kvizove kako biste dodatno razumjeli sebe.

Čitajte knjige o osobnom rastu i motivaciji

Knjige o osobnom razvoju i samomotivaciji ispunjavaju cijeli odjeljak vaše lokalne knjižare i pridonijet će vašem razumijevanju o sebi. Knjige koje je autor ili suautor Barbare Sher dobra su polazna točka. Također biste trebali razmotriti čitanje Hansonove "strasti i svrhe: kako identificirati i iskoristiti moćne obrasce koji oblikuju vaš rad / život".

Uzmi razred

Vaš lokalni koledž ili sveučilište vjerojatno će imati nekoliko tečajeva o osobnom rastu i motivaciji. Kada dovršite ranije preporučene vježbe, možda ste ciljali dodatne teme koje želite proučavati. Strukturirani tečaj bio bi dobar način za to.

Uzmite si vremena da istražite svoju krizu srednjeg vijeka kako biste identificirali svoje potrebe za osobnim rastom i motivacijom. Možda je to posao koji te deprimira. Možda niste usredotočeni na dodavanje svojih omiljenih aktivnosti u svoj svakodnevni život.

U svakodnevnom životu, možda ste zaboravili razmišljati o vlastitoj potrebi za samoćom, promišljenošću i istraživanjem. Ako provodite vrijeme istražujući ove preporučene aktivnosti, naći ćete svoje odgovore, osvježiti pogled na život i vratiti radost i energiju u svoj život.