Marine Corps regrutira težinu i standarde tjelesne masti

U svim granama vojske važan je zahtjev za tjelesnu spremnost. Marinci poduzimaju dva fizička testa svakih šest mjeseci kako bi procijenili svoju funkcionalnu kondiciju, kondiciju i snagu. Fizički fitnes test (PFT) uključuje vremenski ograničeno trčanje od tri milje, pull-upove, vješanje s fleksibilnom rukom i trbušne gužve, i jednako je rigorozno kao što zvuči. Combat Fitness Test (CFT) je drugi fitnes standard koji mornari moraju zadovoljiti uz PFT. CFT ocjenjuje funkcionalnu sposobnost Marine i simulira događaje i pokrete koji se obavljaju na polju ili u zoni borbe.

Muškarci i ženke izvode iste vježbe i ocjenjuju se na skali od 300 bodova.

Postoje tri vježbe koje moraju biti dovršene prema standardima mornaričkog korpusa da bi prošle CFT:

1. Kretanje prema kontaktu - Vremenski, 880-jardni sprint testira izdržljivost svake Marine, oponašajući stres trčanja pod pritiskom u borbi.

2. Podignite streljivo - mornari moraju podići streljivo od 30 kilograma dok se laktovi ne blokiraju. Cilj je podići konzervu što je moguće više puta u zadanom vremenu.

3. Manevar pod vatrom - Marinci moraju završiti tečaj od 300 jardi koji kombinira različite izazove u vezi s borbom, uključujući puzanje, nabavu streljiva, bacanje granata, agilnost, vučenje i nošenje drugog Marine.

Postoje dobri razlozi za postojanje takvih strogih zahtjeva za morske novake. Osnovna obuka Marinskih korpusa poznata je kao jedna od najtežih i najizazovnijih grana službe. Na 12 i pol tjedana, to je najduže, tako da su potrebna izdržljivost i tjelesna kondicija. Ne samo da su fitnes standardi najteži, nego su potrebni i visina, težina i postotak tjelesne masti.

Zahtjevi za visinu, težinu i tjelesne masnoće

Ako marinac ima PFT i CFT za svoju dobnu skupinu, mjerenja tjelesne masti se ne primjenjuju. Čak i ako ste bili iznad postotka tjelesne masti, s maksimalnim rezultatima PT, izuzeti ste. (nova pravila od siječnja 2017.)

Naime, izuzeće od testa mjerenja tjelesne masti bit će dodijeljeno marincima koji postignu 285 i više na PFT i CFT izuzeti od težine i ograničenja tjelesne masnoće.

Marincima koji postignu 250 i više na PFT-u i CFT-u dopušteno je još 1% tjelesne masti. MCO 6110.3A performanse, dopušteno im je dodatnih 1% i nalaze se unutar standarda.

(grafikon s

Standardi novaka

No, prije nego što se novopečeni brodovi otpremaju na osnovnu obuku, moraju ispunjavati stroge zahtjeve za težinu, koji se nazivaju standardi zadržavanja težine, na temelju njihove visine. Drugi čimbenik je tjelesna masnoća, a postoje ograničenja na postotak tjelesne masti na temelju dobi Marine. Za muške marince u dobi od 17 do 26 godina, granica tjelesne masti je 18 posto. Između 27 i 39 godina, granica je 19 posto tjelesne masti, a za marince 40-45 godina granica masnog tkiva je 20 posto. Za muškarce marinaca starosti 46 i više godina, granica tjelesne masti je 21 posto.

Za ženske marince, postotak tjelesne masti je malo veći. Ženske mornarice u dobi od 17-26 godina imaju ograničenje postotka tjelesne masti od 26 posto. Za ženske marince u dobi od 27 do 39 godina granica je 27 posto, a za one od 40 do 45 godina 28 posto. A za žene marinaca starosti 46 i više godina, postotak tjelesne masti je 29 posto.

Važno je napomenuti da težina i tjelesna masnoća u mornaričkim korpusima nisu zasnovani na izgledu, već se temelje na zdravlju i učinkovitosti. Marinci se suočavaju s brojnim testovima izdržljivosti i izdržljivosti, osobito u borbi, tako da je bitno biti u vrhunskoj fizičkoj formi.

Od svih grana u vojsci, korpus Marine ima najzahtjevnije standarde standarda tjelesne težine i tjelesne masti od bilo koje grane. Neuspjeh u pripremanju za kamp za mornarice priprema se za neuspjeh.

Uvjeti za prekoračenje težine

Podnositelji zahtjeva za marince koji su iznad granica težine trebaju odricanje od odobrenog Generalnog zapovjednika regruta Marinskog korpusa, kako bi se uključili u program odgođenog ulaska (DEP). Takva se izuzeća odobravaju samo kada regrut zadovoljava zahtjeve početnog testa snage (IST) i ne prelazi potrebe za tjelesnom masnoćom.

Muškarci koji su iznad standarda retencijske težine mogu pohađati osnovnu obuku pod nekoliko specifičnih uvjeta. Ako je muški novak unutar pet posto standarda retencijske težine za svoju visinu i prođe IST, on ne treba odricanje.

Ali ako je muški regrut više od pet posto iznad težine retencije, mora proći IST i dobiti odricanje. Ako je muški novak više od 10 posto veći od retencijske težine, mora proći IST, imati tjelesnu masnoću ne veću od 18 posto i dobiti odricanje.

Ako marinac ne prođe standarde visine i težine, on ili ona će dobiti test opsega trake, koji mjeri obim vrata i želuca. Koristeći algoritam postotka tjelesne masti, sve dok je marina unutar granica postotka tjelesne masti za njihovu dob, smatraju se prihvatljivima.