Mogući uzroci poslijepodnevnog umora

Svatko tko je preopterećen ili nije dovoljno spavao noću može se osjećati umorno pred kraj dana. Dodajte svakodnevne stresove obitelji, djece, putovanja na posao i rada i nije iznenađujuće da se neki dani osjećamo iscrpljeni i spremni za krevet mnogo prije nego što je vrijeme. U blagim slučajevima poslijepodnevnog pada, dobar noćni san i konzumiranje zdrave hrane obično mogu riješiti simptome, ali ne mogu se riješiti svi simptomi popodnevnog pada. Za sve veći postotak onih koji pate od ovog, ekstremni umor može biti znak upozorenja ozbiljnog poremećaja metabolizma.

Teški simptomi uključuju duboku i intenzivnu želju za spavanjem, umor mišića, znojenje, trešnje, glavobolje, promjene vida ili bilo koju kombinaciju ovih simptoma. Ovi simptomi nisu znakovi "normalne" tromosti, ali su često znakovi pre-dijabetesa, dijabetesa tipa 2 ili inzulinske rezistencije.

Sjedište bolesti

Budući da je sve više zaposlenika postalo sjedeći, broj radnika koji rade na stolovima koji razvijaju "Sitting Disease" je u porastu. Bolest koja sjedi je poremećaj koji povećava rizik od pre-dijabetesa, dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih problema.

Stručnjaci su izvijestili da su čak i oni koji sjede duže vrijeme, ali redovito udaraju u teretanu, u opasnosti. Vježba sama po sebi, premda očigledno kritična za naše tijelo u cjelini, ne čini se da bi se suprotstavila štetnim učincima svih ovih vremena provedenih sjedi.

Mnogo je razloga zbog kojih ljudi u poslijepodnevnim satima razvijaju trom osjećaj (a za neke se "popodnevna" kriza događa sredinom jutra). Kada se simptomi pogoršaju ili postanu dovoljno ozbiljni da smanje sposobnost izvršavanja zadataka, možda ćete trebati zatražiti savjet od liječnika kako biste isključili određene zdravstvene probleme.

Pre-dijabetes

Pre-dijabetes je stanje u kojem vaše tijelo počinje patiti od promjena u metabolizmu ugljikohidrata. Postoji nekoliko znakova ranog upozorenja, pa je najbolje posjetiti liječnika ako imate jake simptome poslijepodnevne krize ili imate druge faktore rizika povezane s pre-dijabetesom.

Inzulinska rezistencija i metabolički sindrom (ranije nazvani Syndrome X) slični su pre-dijabetesu jer su metabolički poremećaji koji utječu na metabolizam ugljikohidrata.

Pre-dijabetes, otpornost na inzulin i metabolički sindrom mogu biti znakovi ranog upozoravanja na dijabetes tipa 2. t Dijabetes tipa 2 dijagnosticira se kada razine šećera u krvi više nisu u normalnom ili "pred-dijabetičkom" rasponu.

Otpornost na inzulin

Inzulin je hormon kojeg stvara gušterača. Djeluje kao ključ za otvaranje stanica u tijelu i krvnim stanicama kako bi omogućio ulazak energije (glukoze). Bez inzulina, osoba bi umrla jer energija iz hrane koju jedu ne bi mogla biti korištena od strane tijela. Kada se šećer u krvi nakuplja u krvotoku, može oštetiti sve organe i tkiva u tijelu i mozgu te uzrokovati komu i smrt ako se ne liječi.

Ako imate rezistenciju na inzulin, vaše će tijelo možda morati prekomjerno proizvoditi inzulin kako bi održalo razinu šećera u normalnim granicama, ili možda neće proizvesti dovoljno inzulina da održi ravnotežu šećera u krvi. To se zove otpornost na inzulin jer se vaše tijelo opire normalnom djelovanju inzulina.

Prekomjerna proizvodnja inzulina može uzrokovati fluktuacije šećera u krvi, povećanje tjelesne težine, ćudljivost, promjene u menstrualnom ciklusu (za žene), višak dlake na licu (žene), oznake na koži, promjene u boji kože (tamne, baršunaste mrlje nazvane acanthosis nigricans) i razdoblja dubokog umora.

Otpornost na inzulin je češća kod ljudi koji također imaju teške alergije, poremećaje štitnjače (posebno Hashimotov Thyroiditis), žene koje imaju sindrom policističnih jajnika i mogu biti uzrokovane određenim vrstama lijekova.